こんにちは。お店スタッフのヤマザキです。10月に入って、少し雨が続く札幌。この時期の雨は降るごとに寒さが増してきて、なんだか寂しい気分になります。そして、先日ついに私はアイツにでくわしてしまったのです。 「雪虫」！！！雪の降る地域では有名な虫。ふわふわとしてまっしろの綿がついた虫なのですが、雪虫を見ると近いうちに雪が降る・・というウワサがあります。去年は大量発生して、ニュースにまでなりました。果た…　　[続きを読む]

こんにちは。シエスタスタッフのマミヤです。日差しは暖かいものの、空気や風は冷っとしているここ最近の札幌。ついにレギンスや長袖インナーをタンスの奥から引っ張り出しました。寒さを感じると辛くなるのが肩こり。そして浅くなりがちな呼吸。季節の変わり目の今、自律神経を整え、からだを良い状態に維持していきたいですよね。 その自律神経を整える手軽な方法が深呼吸。正しく深呼吸をすると副交感神経を刺激し、からだをリ…　　[続きを読む]