Siesta Blog | 【特集】me time 「自分の＜調子＞を知る、整える」➂

誰しも環境の変化にさらされたここ2年あまり。
「新しい日常」と呼ばれる日々が当たり前のものになりつつある今。
変化に対応するのに頑張りすぎていませんか？

日々をしなやかに過ごすために、
時には自分を労わる時間、「自分のための自分だけの時間」を
持ちませんか？
このコラムでは、ココロとカラダに効く「me time」のヒントを
探っていきます。

「アガタ薬局」店主の縣（あがた）昌宏さんに「自分の＜調子＞を知る、整える」をテーマに
お話を伺った今回の特集。
第1回目は薬剤師というお仕事について、第2回目はシエスタスタッフのお悩みについて
お話を伺いました。
特にお悩み相談では、耳の痛いことばかりでしたが、

・本当に不調を改善したいのなら、行動を
・自律神経のバランスを整えるためには、ON/OFFの切り替えを意識的に
・体を冷やさないように心がけるなど、心に刻んでおきたいポイントがたくさんありました。

その中でも一番印象的だったのは、「毎日毎日頑張ってくれている体を労わる」
「頑張ってくれて＜ありがとう＞の気持ちで自分に優しくしてあげる」という言葉。

普段は相手への思いやりの表現として使われる「ご自愛」という言葉ですが、
自分自身のことはどうだろう？
不調に気付きながら、なんとなくやり過ごしていないかな？と考えさせられました。
まずは、日々頑張っている自分の心と体に、「ありがとう」。
今すぐ「ご自愛」しませんか？
今日は、ご自愛時間＝「me time」におススメのアイテムをご紹介します。

★不調を整える身体づくりに★

➀　モリンガパウダー

現代の暮らしで不足しがちな栄養素やミネラル、食物繊維を、手軽に美味しく摂取できる
『モリンガ』。
人間に必要なほぼ全ての栄養素、ビタミン、カルシウム、アミノ酸等が、
豊富にそしてバランスよく含まれています。

女性が意識して摂りたい鉄分はなんとほうれん草の28倍！
鉄分が不足すると身体が軽度の酸欠状態になり、だるさや手足の冷えを感じやすくなるそう。
「なんとなく不調」の改善にモリンガパウダーはいかがですか？
パウダー状なので、お料理に混ぜたり、そのままお湯に溶いて飲んだり、手軽に摂取できます。

➁　マヌカハニー

「天然の抗生物質」と呼ばれるほど、抗菌作用が高く、豊富な栄養素を含む「マヌカハニー」。
喉が痛い時、胃腸の調子がすぐれない時など、好きな時にさっと取り出して、
手を汚さずに手軽にサプリメント感覚で摂取できるスティックタイプをご用意しています。
※直営店では、ジャータイプもご用意しています。

マヌカハニーにはビフィズス菌などの善玉菌を活性化させる「グルコン酸」がほかのハチミツより多く含まれ、交感神経の影響を受けやすい腸内環境を整えてくれます。
腸内環境がいいと自律神経も安定しやすいと言われていますよ！

また、マヌカハニーに含まれている神経伝達物質のアセチルコリンが、
脳と体をリラックスさせる副交感神経を刺激し、気持ちを落ち着かせてくれます。
さらに、トリプトファンも含まれていて、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌を
促して質の良い眠りに導いてくれるそう。
おすすめは、寝る前のお湯で溶いたモリンガパウダー＆マヌカハニーでティータイム。
体も温まり、心地よく眠りにつくことができます。
UMF5+、10+、15+の3種類からお選びください。
※UMF®（Unique～）はマヌカハニーがもつパワーを表す指標のひとつ

➂　ホーリーバジルティー

「体を整える」をキーワードにしていると、必ず検索に上がるのが「アーユルヴェーダ」。
体だけでなく、心まで健康でいるためのヒントが多く含まれた5000年以上もの歴史を持つ
インド発祥の伝承医学です。
そんなアーユルヴェーダで、数百もの病気の予防や治療に役立つ
『奇跡のハーブ』として重用されてきホーリーバジル。
特に、喉に良いハーブとして、感染症の予防や症状の緩和にも有用だとされています。

無農薬・無肥料で、育てられたホーリーバジルを、
時間をかけて自然乾燥で熟成することで完成した北海道・千歳「今日はいい天気だfarm」さんの
ホーリーバジルティー。
味わい深い、香りと風味を楽しめるお茶はリラックスタイムにぴったり。
カフェインゼロなので、眠る前にもおすすめ。
爽やかさとほのかな甘みを感じながら、副交感神経を優位にして、回復モードをスイッチオン♪

➃　生薬のめぐり湯

交感神経が優位な日中は、きゅーっと緊張状態にあり、収縮している血管や筋肉。
強制的（！）に緩ませるには、やはりお風呂が一番！
じっくり温まりながら、スマホやPCから解放された時間は最上の「ご自愛」タイム♪

「生薬のめぐり湯」は、5種類の自然生薬と温泉成分を配合することで、
生薬の有効成分がしっかり引き出され、トロリとした湯質に。
まるで温泉に入っているような気分になれますよ。
寒い時季だけでなく、冷房などで意外に冷えがちなこれからの季節にもおすすめです。
※数量限定販売のため、完売の場合はご容赦ください。

自律神経のバランスを整えるには、ON・OFFの切り替えが重要！
シエスタのアイテムで皆さんにおススメできるものがあるかなぁと考えていた時
浮かんだのが、
「女の人にはON・OFFの切り替えの大きなチャンスがある。
それはお化粧とかスキンケアをする時。
好きな香りを嗅いだり、肌に触れたりというのはすごくいいこと。
シエスタさんのものなんかも香りが色々あっていいよね。
いい気分転換になると思う」という縣さんの言葉。

五感にダイレクトに働きかけるアロマを感じること、そして「お手当」という言葉があるように、
スキンケアで肌に触れることは、心とお肌を緩める、正に「ご自愛」！
シエスタのアイテムでもっと「me time」「ご自愛時間」を
充実させてもらいたい！と思い、送料無料クーポンをご用意しました！

上でご紹介した不調を整える身体づくりにおススメのアイテムはもちろん、
自然な香りで空間を満たすルームフレグランス、ハンドラッピングしながらローズの香りに包まれる化粧水などなど、この機会にぜひお試しください！

＜「me time」送料無料キャンペーン ＞
期間：2022/05/25-31
クーポンコード：siestafree2205

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シエスタのアイテムが、みなさんに癒しのひとときをお届けできますように。
送料無料キャンペーンは明日5/25～31。
素敵なme timeをお過ごしください♪