こんにちは、ツケシバアヤコです。
北海道では、長い冬も終わりを迎え、雪解け。光はやわらかくなり、空気もどこか春の匂い。春を告げる花「スノードロップ」を探すのがこの時期の楽しみです。
でも、季節は確実に前に進んでいるはずなのに、体や心がついていかない日がありました。朝起きても疲れが抜けていなかったり、肩や首がガチガチにこっていたり、食欲が落ちたり。
「やらなくちゃいけないことはあるのに、体が動かない」
そんな日があったのです。
春は、体がゆらぎやすい季節
困ったなぁと調べると、雪解けのころは、
・気温の変化
・気圧の変化
・日照時間の変化
などが重なり、体のリズムを整える自律神経が疲れやすい時期だそう。
冬のあいだ外に出る機会が少なかったり、体が冷えていたりすると、春になってから疲れがどっと出ることも。実はこの時期、私のように「なんだか元気が出ない」と感じる方はとても多いそうです。
お風呂と香りに助けられました
身体の芯が冷えている感じもしたので、ゆっくりお風呂に入ってみました。
この日使ったのはジュニパーが入った「サニーハニーバスソルト」。ジュニパーは、古くからデトックスや巡りを助けるハーブとして知られています。
お湯に入れると、ふわっと広がる香り。深く息をすると、ゆっくりと気持ちがほどけていくようでした。
ゆっくりお湯に浸かり、背中やお腹、腰のあたりがじんわり温まってくると、固まっていた体が少しずつ、ゆるんでいく感じがしました。
お風呂から出るころには「少し楽になったかもしれない」そんなふうに感じられました。
体を温めること、そして香りに助けてもらうこと。植物の恵みをふんだんに使ったシエスタのバスソルトがあってよかった…と作り手である私自身もそんな風に思ったのです。
お風呂に入る。
それだけでも、体と心は少しずつ整っていくのかもしれません。
春のゆらぎに、7daysバスソルト
季節の変わり目は、体も心もゆらぎやすい時期。そんなときこそ、ゆっくりお風呂に浸かる時間が大切に感じます。
今回使ったサニーハニーのバスソルトも入っているシエスタの 7daysバスソルトは、その日の体調や気分に合わせて選べる入浴ケア。
春先の疲れや重だるさを感じるときにもおすすめです。香りと温かさに包まれる時間が、体の巡りをそっと整えてくれます。
春は「がんばる」より「整える」
春は新しいことが始まる季節でもありますが、体にとってはまだ準備の途中の季節。
無理にがんばろうとするよりも、
・あたたかいお風呂に入る
・体を冷やさないようにする
・少しだけ外の光を浴びる
そんな小さなケアが、体を整える助けになることがあります。
もし今、「なんだか元気が出ないな」そんなふうに感じている方がいたら、どうぞ無理をされないように。
雪がゆっくり溶けていくように、体も少しずつ季節に追いついていくのかもしれません。今日もあたたかくして、ゆっくりお過ごしくださいね。
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